Wir alle tun es. Uns beklagen. Wir beklagen uns über das Wetter, über die schlechte Laune, über unsere Kollegen, über unsere Arbeit....
Das tun wir, um unsere negativen Gedanken und Emotionen loszuwerden. Und jeder Psychologe wird es euch bestätigen - Emotionen sollte man ausdrücken und nicht unterdrücken!
Was ich Dir vorschlagen würde ist - lediglich das, WAS Du sagst, zu ändern. Sag was Positives, aber sag es in einem negativen Tonfall. Verzieh Dein Gesicht. Spüre die Wut und die Aufregung, die in Dir brodeln. Lass sie zu.
Das könnte folgendermaßen aussehen:
Du stehst da, Stirn runzelnd, schaust sehr böse aus der Wäsche. Noch böser, ja, noch ein bisschen.... Runzel ruhig die Stirn. Gut, so ist es perfekt. Nimm auch Deine Arme zu Hilfe.
Jetzt machst Du den Mund auf und sagst: "Es ist alles verdammt super in meinem Leben! Mein Job ist so klasse, ich kann es gar nicht in Worte fassen! Mein Chef, dieser wunderbare, wunderbare Mann, hat mir schon wieder eine Gehaltserhöhung angeboten!!! (an dieser Stelle schwer seufzen und mit den Augen rollen)
Und die Liebe erst - mein Liebster / meine Liebste ist so verdammt verliebt in mich und erfüllt mir jeden Scheißwunsch! Ich kann es gar nicht fassen, dass wir jeden Tag so gut miteinander auskommen! (hier kannst Du in Tränen ausbrechen).
Mit dieser Vorgehensweise schlägst Du zwei Fliegen mit einer Klappe - einmal hast Du Deinem Ärger Luft gemacht und außerdem tust Du was für Dein Unterbewusstsein.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen